Nossa mente está constantemente correndo para frente e para trás. Parece estar sempre em alerta para lidar com os momentos de nosso dia a dia, é nossa missão domar o cérebro. Pratique simplesmente estar aqui e agora, torne esse momento mágico em vez de deixar a mente passear pelo passado pensando em como tudo poderia ter sido diferente, lembre se que o que passou, passou e deixe para trás em vez de se preocupar com o que pode acontecer no futuro, preocupe se com o agora que é quando você planta a semente que determina o amanhã. (*.*)
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